Все мы знаем, что такое хороший и плохой ночной сон. Вы просыпаетесь либо отдохнувшими и полными энергии, либо немотивированными и вялыми. Освещение спальни напрямую влияет на качество сна. Неправильно подобранное, слишком яркое освещение ухудшает засыпание, тогда как мягкое, расслабляющее свечение поможет обеспечить спокойную ночь. Читайте дальше, чтобы узнать советы по дизайну освещения спальни. Мы расскажем, что поможет улучшить качество сна.
На фото: проект «Квартира в Барнауле»
Естественное освещение — ключ к успеху
Нашему телу нужна темнота ночью и яркость утром. Отсутствие света посылает сигнал телу о том, что пора отдохнуть. При воздействии слишком большого количества света в неподходящее время биоритмы нашего тела будут нарушены, что уменьшит как количество, так и качество сна.
Затемняющие жалюзи или шторы могут блокировать нежелательные уличные фонари ночью, чтобы облегчить засыпание. Однако они могут отключить нас от утреннего солнца, которое является частью нашей рутины пробуждения.
Итак, либо подумайте о жалюзи, которые пропускают утреннее солнце, либо используйте интеллектуальное управление, чтобы поднять затемненные жалюзи перед запланированным пробуждением.
Освещение можно продуманно спроектировать и интегрировать с интеллектуальными элементами управления, чтобы оно включалось, когда вам это нужно, почти имитируя восход солнца. Например, если ваш будильник установлен на 6 утра, можно настроить автоматическое включение светильника на несколько минут раньше.
Свяжитесь с менеджерами Donel, чтобы узнать больше про интеллектуальное освещение и внедрение системы Умный дом.
Проект «Светлая квартира в Казани»
Подумайте о светильниках с мягким светом
Читаете ли вы книгу или смотрите телевизор в постели, избегайте яркого резкого света перед сном. Какие светильники точно не стоит выбирать для спальни:
- с абажурами из прозрачного стекла или видимыми лампами, создающими блики. Да, такие решения смотрятся стильно, но оставьте их для гостиной или другой комнаты.
- встроенные потолочные светильники, расположенные прямо над кроватью. Свет, направленный прямо в глаза негативно влияет на режим сна. Если желание установить встроенные потолочные светильники слишком велико, расположите их вокруг кровати и установите светорегулятор.
Ещё один хороший вариант для освещения спальни – светодиодные ленты, подробнее об них читайте в статье Светодиодные ленты в интерьере.
Проект ЖК «Столица»
Цвет имеет значение
При обновлении схемы освещения спальни, учитывайте тип лампы для каждого светильника. Цвет лампы и интенсивность света влияют на качество сна. Если выбрать слишком яркую лампочку, появятся проблемы с засыпанием.
Для освещения спальни рекомендуем придерживаться показателей от 2200 до 3000 люмен, в зависимости от желаемой атмосферы.
Используйте светорегуляторы
Очень важно иметь возможность приглушить свет. С этой задачей отлично справится диммер. Он дает возможность установить свет на самую низкую яркость, пока вы готовитесь ко сну, позволит вашему разуму правильно расслабиться для лучшего ночного сна.
Чтобы узнать больше об элементах управления с регулируемой яркостью, свяжитесь с менеджерами Donel. Наши специалисты предложат оптимальные варианты для решения задач вашего проекта.
Читайте также:
Какие розетки и выключатели выбрать для квартиры
